Lessen
-
0 / 6 | € 15,00
Aerial yoga
gegeven door Linda LeclairVoordelen van aerial yoga:
* Inversions zonder compressie op de wervelkolom, werkt regulerend op het zenuwstelsel en op proprioceptie (zelfwaarneming)
* Vergroten van mobiliteit in je spieren en gewrichten
* Bouwen aan kracht zonder er je best voor te doen
* Op een speelse manier werken aan een sterk centrum
* Loslaten van spanning o.a. door massage van het doek.
* De druk op je heupen kalmeert je zenuwstelsel
* Stimuleren van je hippocampus die herinneringen opslaat en er gevoel aan verbindt.
* Stimuleren van de Prefrontale cortex die verantwoordelijk is voor het maken van beslissingen en oplossen van problemen.
* Vergroten van zelfvertrouwen.
* Gelukshormonen komen vrij tijdens de omgekeerde houdingen.
* Verse zuurstof door je bloedbaan en hersenen.
* Verbeterde houding en alignment.
Intensiteit van de les **