Bij deze vloeiende, dynamische vorm van yoga wisselen verschillende houdingen elkaar af op het ritme van de adem. Deze les is speciaal gericht om de dag fris en ontspannen te beginnen.

Met mediteren geef je ruimte aan wat er van binnen bij je is. Je wordt stil en richt je blik naar binnen. Door te mediteren leer je jezelf beter kennen. Jouw contact met Licht en Liefde maakt het mogelijk om je op een andere, nieuwe manier met je zelf te verbinden – met jou mogelijkheden en kwaliteiten. Dat geeft voeding en vervulling. Je komt meer in balans en je kunt ervaren wat Vrede en stilte is.