Indiastyle in de avond is anders dan in de ochtend.

Aangezien de dag voor de meesten al heel lang begonnen is, beginnen we met een korte meditatie m.b.v. pranayama's (ademoefeningen) om tot jezelf te komen.

Vervolgens gaan we door met opwarmoefeningen/houdingen (asana's) voor de zonnegroeten (suryanamaskare).

Na de zonnegroeten brengen we de adem weer tot rust en gaan we verder met staande, zittende en liggende houdingen (asana's) en sluiten af met een eindontspanning (shavasana).