Workshops
Hoe de adem de oefening draagt training
Ademtraining: Hoe de adem de oefening draagt.
In deze training leer je hoe de adem de oefening kan dragen en hoe de adem je uitnodigt om dieper
in de houding te komen. Het is een rustige training in hatha stijl wat toch zeer intens kan worden.
Hoe adem ik eigenlijk, waar bevindt mijn adem zich, hoe open ik op de adem, hoe verdiep ik met de
adem, hoe beweegt mijn lichaam als ik adem, tot waar kan ik de adem voelen en nog veel meer komt
aan bod tijdens deze training.
De trainingsopbouw bestaat uit een intro, ademoefening (pranayama), houdingen m.b.v. de adem en
een eindontspanning. Daarnaast is er natuurlijk ruimte voor vragen.
