Heb je weinig tot geen ervaring met yoga of wil je meer weten over yoga en juist de basis beter onder de knie krijgen? Als je hier de tijd voor kunt nemen en zo op een veilige manier je yogabeoefening verder wilt ontwikkelen. Dan is deze introductiecursus iets voor jou.

De cursus vormt een kennismaking met Hatha yoga en bestaat uit 3 cursusdagen opgebouwd uit de volgende elementen, die je los vanelkaar kunt volgen:  

les 1 Yoga houdingen (asanans)                                                                                                                  les 2.  Ademhaling (pranayama)                                                                                                                  Les 3  Meditatie (Dyana)

Tijdens de cursus leer je de (basis) techniek en veel voorkomende asanas. Zodat er een goede basis kan ontstaan om veilig met je lichaam te leren werken.

De drie onderdelen worden een voor een behandeld er is ruimte en aandacht voor de uitvoering en eventuele vragen.
 

De cursus is vooral praktisch!!. Het aantal plekken is beperkt er is geen vereiste wat betreft ervaring en/of fitheid, iedereen de wilt kan meedoen.

Lesdagen: vrijdagavond: 3, 9 en 16 september 2022

Tijd: 20.00u t/m 22.00u (vanaf 15 minuten voor aanvang ben je welkom)