Een individueel traject met yoga

Therapeutische yoga is een effectieve vorm van therapie die jou steunt in jouw herstelproces, zowel fysiek en mentaal als emotioneel. Je maakt verbinding met je lichaam, geest en ziel. Dit kan verstoord zijn bij:

• Rug- en nekklachten;
• Burn-out;
• Slaapstoornissen;
• Chronische pijn;
• Astma;
• Herstel na/tijdens kanker;
• Eetstoornissen (vaak is er dan weinig contact met het lichaam. Bewustwording en yoga kunnen bijdragen aan herstel);
• Overgangsklachten (hormoonyoga);
• Overige psychosomatische klachten;
• Communicatie- en relatieproblemen.

Hoe werkt het?

Yogatherapie begint met inzichtelijk krijgen waar de disbalans zit en vaststellen hoe de lichamelijke en mentale situatie op dat moment is.
Samen maken we vervolgens een programma op maat, met o.a.: yoga, ademhaling, mindfulness, spierversterkende oefeningen (ook d.m.v. pilates), duo bewegings-/ademhalings- en schrijfopdrachten (bij relatie- of communicatieproblemen).

Wanneer je pijn hebt of niet lekker in je vel zit, kunnen yogaposities je laten voelen hoe je van binnen beweegt. Ze helpen je om te openen in plaats van te verkrampen en om je eigen pure kracht weer terug te vinden. Je mag je ervaringen van het moment delen, verder hoef je niet veel te praten. De focus ligt op de ervaring van je lichaam.

60 minuten
1 losse sessie - € 65
5 sessies - € 300

90 minuten
1 losse sessie - € 85
5 sessies - € 400

Boek deze les

Maak een afspraak voor meer info