Een individueel traject met yoga

Therapeutische yoga is een effectieve vorm van therapie die jou steunt in jouw herstelproces, zowel fysiek, mentaal en emotioneel. Maak verbinding met je lichaam, geest en ziel. Dit kan verstoort zijn bij:

• Rug en nek klachten
• Burn out
• Slaapstoornissen
• Chronische pijn
• Astma
• Herstel na/tijdens kanker
• Eetstoornissen (vaak is er dan weinig contact met het lichaam, bewustwording en yoga kan bijdragen aan herstel)
• Overgangsklachten (hormoonyoga)
• Overige psycho-somatische klachten
• Communicatie en relatie problematiek

Hoe werkt het?

Yogatherapie begint met het inzichtelijk krijgen waar de disbalans zit en wat de lichamelijk en mentale situatie zijn op het moment. Samen creëren we een programma op maat, met o.a.: yoga, ademhaling, mindfulness, spierversterkende oefeningen (ook d.m.v. pilates), duo bewegings/ademhalings en schrijfopdrachten (relatie / communicatie problematiek).

Wanneer je pijn hebt of niet lekker in je vel zit, kunnen yogaposities je laten voelen hoe je vanbinnen beweegt. Ze helpen je om te openen in plaats van te verkrampen en je eigen pure kracht weer terug te vinden. Je mag je ervaringen van het moment delen, verder hoef je niet veel te praten. De focus is op de ervaring van je lichaam.

60 minuten
1 losse sessie - € 65
5 sessies - € 300

90 minuten
1 losse sessie - € 85
5 sessies - € 400

Boek deze les

Maak een afspraak voor meer info