Deze ochtend practice heeft het karakter van een flow les, losjes gebaseerd op Ashtanga yoga en Forrest Yoga.

In deze les lijnen we uit op de zon. We zijn wezens van licht en met (zon)licht laden we ons op, het geeft ons voeding.

De focus ligt op onze ademhaling, houding en de energiecentra (wortel chakra, hart chakra, derde oog, kruin..), het kosmische licht en de aarde energie die we onze lichamen intrekken via de meridianen.

Ideaal om op zondagochtend je dag energiek te starten en jezelf op te laden. Deze les is voor iedereen geschikt.