Yoga body mind (YBM)

YBM is een creatie van Joyce Verhoeven (1987). Samen met het team vormen we een holistisch leefstijl studio. Wat in 2016 begon met een yogaschool, gevestigd in het Loreto Klooster te Simpelveld, is gegroeid tot een unieke holistische studio en een 100% onafhankelijk en selfmade platform.

Wij zijn één van de weinige holistische leefstijl studio’s in Limburg en laten je zien hoe je vanuit je essentie kan leven en dit door kan geven aan anderen. Wij geloven dat jij vanuit de kern heel en compleet bent. Wij begeleiden je dan ook naar je authentieke zelf. Een bijzondere reis die al kan beginnen in onze store of bar.. tijdens een yogales, workshop, behandeling of consult óf door het bezoeken van dit platform.

Lees meer

Lesaanbod

Welke les past bij jou?

Kundalini yoga

KUNDALINI YOGA

Kundalini yoga is behalve praktisch ook heel krachtig. Het balanceert je endocriene (hormoon-) stelsel en je zenuwstelsel. Het helpt je om kalm, gecentreerd en helder te blijven tijdens de uitdagingen die bij het leven horen.

Een les duurt een tot anderhalf uur en bestaat uit een warming up, een kriya (een vaste volgorde van houdingen), ontspanning en een meditatie. Oefeningen zijn vaak dynamisch. De structuur van een les is altijd hetzelfde maar de inhoud varieert telkens. Elke les heeft een bepaald thema, de docent stelt dat vooraf vast, of biedt een bepaalde serie aan. Muziek en zingen zijn altijd onderdeel van de les. Je hoeft er echt niet heel flexibel voor te zijn.

Lees meer

Mindful yoga

Mindful yoga is een vorm van yoga waarbij de principes van mindfulness worden

geïntegreerd in de yogapraktijk. Dit betekent dat je op een vriendelijke, niet-oordelende

manier yogahoudingen aanneemt en hierin verblijft, terwijl je waarneemt wat er in je

lichaam, je hoofd en je gevoel omgaat van moment tot moment.

Het combineert de fysieke voordelen van yoga, zoals verbeterde flexibiliteit, kracht en

balans, met de mentale voordelen van mindfulness, zoals verminderde stress, verbeterde

concentratie en een algeheel gevoel van welzijn.

Balans tussen lichaam en geest

Met speciaal geselecteerde yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatietechnieken

breng je jouw lichaam en geest in balans. Je wordt je bewust van patronen en gewoontes die

stress en disbalans veroorzaken.

De les heeft een rustig karakter en daardoor kun je goed naar je eigen lichaam luisteren:

bewuste aandacht voor je lichaam, je gedachten, waar je grenzen liggen en hoe de adem

beweegt.

Door inspanning en ontspanning te oefenen en af te wisselen, zal je merken, dat je

op verschillende niveaus evenwichtiger en flexibeler wordt.

Een typische mindful yogales

Een typische mindful yogales begint met een kort moment van stilte om je te gronden in het

huidige moment. Dit wordt gevolgd door een serie yogahoudingen, die op een bewuste en

opmerkzame manier worden uitgevoerd, met aandacht voor de

adem. De les wordt

afgesloten met een begeleide meditatie of een moment van stilte om de ervaring te

integreren.

Lees meer

Ashtanga

Een actieve vorm met acht vaste onderdelen.

Lees meer

Yin

Een yogavorm waarbij je lang en diep in verschillende houdingen gaat.

Lees meer

Ontdek het volledige lesaanbod

Wil je een holistische behandelingen ervaren?
Lees meer

Workshops

Speciaal voor jou

Yoganidra earial

START
29 mrt 2025 | 19:00 uur

De eeste sessie yoga nidra in de arealdoeken...

Yoga Nidra, wat letterlijk betekent "slaap van de yogi's", is een systematische methode om complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning te laten ontstaan en waar kan dat beter dan in een arealyoga doek.

AANMELDEN

in to the basics Ashtanga

START
12 apr 2025 | 11:00 uur

Basiscursus Ashtanga Yoga

Wat is Ashtanga Yoga?

Ashtanga Yoga is een energieke vorm van yoga waarbij een vaste reeks aan houdingen gevolgd wordt. Ashtanga yoga volgt een eeuwenoude filosofie en wijsheid met als doel lichaam en geest te reinigen en naar binnen te keren door onder andere ademhaling en beweging met elkaar te verbinden.

Voor wie?

Deze cursus is bedoeld voor iedereen die wil beginnen met Ashtanga, maar ook voor yogi’s die al bekend zijn met Ashtanga maar interesse hebben in meer achtergrond en verdieping van zowel de houdingen en technieken achter Ashtanga yoga. Ashtanga betekent ‘8-voudig pad’ en de asana’s (houdingen) zijn maar 1 onderdeel van dit 8 voudig pad. Tijdens deze cursus doe je kennis op over de andere 7 paden.

Wat leer je in deze 5 weekse cursus?

Je doet basiskennis op over de filosofie en wijsheid achter Ashtanga yoga.
Je leert de zonnegroeten, staande houdingen (zittende houdingen) en finishing houdingen.
We staan stil bij de juiste uitvoering van houdingen, technieken en essentie.
Je doet basiskennis op over tristana; een belangrijk element van Ashtanga yoga.
We leggen een goed fundament om van hieruit je Ashtanga yogapad te kunnen vervolgen of je huidige pad te verdiepen.
Aan het eind van elke les zal er ruimte zijn voor vragen en het delen van persoonlijke ervaringen.

Data:

Deze 5 cursus bestaat uit 5 zaterdagmiddagen van 11.00-13.00;

12-04, 26-04, 03-05, 10-05, 17-05.

Bij voldoende aanmeldingen zullen de lessen na de cursusdagen op zaterdag om 11 uur blijven doorlopen.

Investering:

90,-

LET OP: je aanbetaling is 25 euro, de overige 65 euro mogen contant voldaan worden bij de eerste cursusmiddag.

Je bent dan aangemeld voor 5 cursusdagen en mag daarnaast 2 gratis lessen volgen bij YBM (tijdens de cursusperiode).

AANMELDEN

Retraite - The Purified Womb

START
18 apr 2025 | 08:00 uur

Een Life-Changing
Retraite op Ibiza

Stap in een diep transformerende ervaring die je verbindt met jouw authentieke essentie. The Purified Womb biedt een ultieme mix van yoga, sjamanisme, holistische coaching en reiki, op een magische locatie met zon, zee, en adembenemende natuur.
Wat mag je verwachten?

Dagelijkse yogalessen en wandelingen in stilte
Zeven sjamanistische ceremonies
Individuele holistisch consult
Rituelen en ceremonies om diepgaande transformatie te ervaren
Een gezamenlijke avond in Ibiza-stad
Voldoende eigen tijd om op te laden

Inclusief:
Professionele begeleiding
Gezonde maaltijden (ontbijt, lunch, 4 diners)
2-persoonskamer met gedeelde badkamer
Vervoer op het eiland
Het volledige programma

Locatie: Een magische plek op Ibiza waar rust, kracht en schoonheid samenkomen.

Tijdens deze retraite duiken we samen in de diepten van de baarmoeder: een heilige plek van creatie, verbinding en transformatie.

Bevrijd jezelf van oude lagen van trauma, los energetische lijnen met (ex-)partners en voorouders op, herstel de kracht van je baarmoeder, laat je energie stromen en verbind je met het licht van de nieuwe aarde.

Programma
Zeven sjamanistische ceremonies:
Baarmoeder reiniging
Energetische zuivering van lijnen
Heling van vooroudertrauma
Uitlijning van jouw authentieke essentie en lichtlichaam
Verbinden met de nieuwe aarde
Ontvangen van hoog trillend licht en lichtcodes
De totaliteit van je zijn

Laat je meevoeren op deze unieke reis en hervind jouw innerlijke balans en kracht.

AANMELDEN

Cacao & Yoga Nidra

START
18 apr 2025 | 19:00 uur

Yoga Nidra is een passieve vorm van yoga (je ligt tijdens deze workshop 45-60 minuten stil) waarbij je op systematische wijze begeleid wordt naar complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning.
In deze diepe staat van ontspanning kunnen blokkades en overtuigingen naar de oppervlakte komen, waar ze kunnen worden gezuiverd en verwerkt. Yoga Nidra stimuleert het zelfgenezend vermogen en brengt je terug naar je natuurlijke staat van zijn. Het vergroot je bewustzijn en draagt bij aan spirituele groei.

Yoga Nidra helpt lichaam en geest volledig te ontspannen en is sterk stress reducerend.

Programma
19.00 Samen landen en verbinden. Korte uitleg over de avond. We drinken cacao om ons hart te openen en dieper te kunnen verbinden met onszelf en elkaar.
We formuleren een Sankalpa (intentie).
19.30 Yoga Nidra
20.30 Nabespreken en ervaringen delen.
21.00 Einde.

Wanneer: 21 maart
Tijdstip: 19.00-21.00
Prijs: 30,- PP

LET OP!! Je betaalt nu 10 euro in het systeem, de overige 20 euro betaal je voor aanvang van de workshop contant.

Locatie: Kloosterstraat 7, Simpelveld

Draag voor deze workshop warme, comfortabele kleding.

AANMELDEN

MEER WORKSHOPS & EVENTS