De eeste sessie yoga nidra in de arealdoeken...

Yoga Nidra, wat letterlijk betekent "slaap van de yogi's", is een systematische methode om complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning te laten ontstaan en waar kan dat beter dan in een arealyoga doek.

3 weekse training holistischeleefstijl bij, burnout en stress

Yoga en holistische leven bij burnout en stress

Heb je last van stress, somberheid of spanning?

Voel je je vermoeid of overbelast?

Dan is deze yogacursus iets voor jou.

 

Wanneer:14,21,28 september 

Ben je nieuwsgierig naar tarot en wil je graag ontdekken wat de kaarten voor jou kunnen betekenen? Kom dan naar onze Tarot Inloopdag! Tijdens deze bijzondere dag kun je vrijblijvend kennismaken met de mystieke wereld van tarot, ongeacht je ervaring of kennisniveau.

Wat kun je verwachten?

• Persoonlijke tarotleggingen: Laat je kaarten leggen door ervaren tarotlezer en krijg inzichten in jouw persoonlijke leven, toekomst, of belangrijke beslissingen.
• Vrijblijvende sfeer: Geen afspraak nodig! Loop binnen wanneer het jou uitkomt en ontdek in een ontspannen sfeer de kracht van de tarot.

Of je nu op zoek bent naar antwoorden, nieuwsgierig bent naar de symboliek van de kaarten of gewoon een spirituele ervaring wilt opdoen, de Tarot Inloopdag biedt een laagdrempelige en open mogelijkheid om dit te verkennen.

Iedereen is welkom, en de toegang is gratis! Je hoeft geen afspraak te maken, je kunt gewoon binnenlopen. Kom langs, laat je verrassen door de wijsheid van de tarot en ontdek welke inzichten de kaarten voor jou in petto hebben.

We kijken ernaar uit je te verwelkomen op de Tarot Inloopdag!

Duo yoga wordt ook wel partneryoga genoemd en is een vorm van yoga die je met z’n tweeën beoefent.

Waar je in een individuele yoga practice op jezelf bent aangewezen, doe je het in duo yoga dus samen. Op een speelse manier verken je je eigen en elkaars grenzen en leer je deze op een veilige manier samen te verleggen. Je zult merken dat je elkaar kunt ondersteunen en uitdagen; dat je makkelijker los kunt laten en ontspannen; dat je kracht opbouwt en vertrouwen ontwikkelt. Duo yoga zal je helpen bij meer in verbinding tot jezelf en de ander te staan en meer in balans te komen.

Deze vorm van yoga is voor iedereen toegankelijk, van beginner tot gevorderde practitioner. Daarnaast maakt het niet uit je nu met je partner, een vriend(in), een broer of zus komt, vader of moeder, een collega (of alleen) komt.

Onze intentie van deze workshop is “Alone we can do so little; together we can do much.“

LET OP!! Je betaalt nu 6,- euro in het systeem, de overige 14 euro betaal je voor aanvang van de workshop contant.
Locatie: Kloosterstraat 7, Simpelveld

Ontdek de kracht van bewust verbonden ademen; neem deel aan onze Ademcirkels

Ben je op zoek naar innerlijke rust, verbinding en een diepere connectie met jezelf? Ademcirkels bieden een unieke en transformerende ervaring waarbij de kracht van de adem centraal staat. Samen met een groep gelijkgestemden nodigen we je uit om een reis naar binnen te maken, je ademhaling te verdiepen en te ontdekken hoe dit je leven kan verrijken.

In een veilige en ondersteunende omgeving begeleiden we je door verschillende ademhalingstechnieken die helpen om spanning los te laten, je energieniveau te verhogen en emotionele blokkades op te heffen. Elke sessie is een kans om dichter bij jezelf te komen, patronen te doorbreken en een gevoel van kalmte en helderheid te ervaren.

Waarom deelnemen aan een Ademcirkel?

• Verbinding: Ervaar de kracht van gedeelde ademhaling in een gemeenschap van gelijkgestemden.
• Ontspanning: Laat stress en zorgen achter je en vind innerlijke rust.
• Transformatie: Ontdek hoe je ademhaling je kan helpen om beperkende overtuigingen los te laten en je ware potentieel te ontketenen.
• Veiligheid: Iedere sessie wordt begeleid door ervaren facilitators die zorgen voor een veilige en ondersteunende ruimte.

• Data: 6 oktober, 3 november, 1 december, 5 januari
• Locatie: Yoga Body & Mind Simpelveld
• Deelnemers: minimal 2
• Tijd: 10:00 uur
• Kosten: €49,- p.p. €15,- aanbetaling €34,- contant (per sessie van ca. 2,5 uur incl. sharing en thee)

Uitleg van de sessie

• Introductie: Tijdens het introductiefase gaan we aan de slag met lichaamsbewustzijn. Dit wordt gedaan a.d.h.v. rustgevende ademhalingstechnieken of een bodyscan/ begeleidende meditatie.
• Actieve gedeelte: Tijdens het actieve gedeelte gaan we aan de slag met de verbonden ademhaling: Volle uitademing, startend uit de onderbuik (middenrif, borst) Vervolgens volgt er een ontspannen uitademing zonder pauzes tussen de ademhaling (circulaire beweging). Tijdens de sessie kun je verschillende sensaties ervaren; verkramping, tintelingen handen of voeten, kaak, hoofd of droge mond.
• Integratiefase: Dit is de afsluitende fase. In deze fase ga je terug naar je normale ademhaling  en wordt ook wel de relaxfase genoemd. Ontvangen inzichten en sensaties kunnen worden geïntegreerd.

Contra- indicaties ademwerk:

Omdat wij als ademcoach niet medisch onderlegd zijn, is het belangrijk om te weten wanneer een cliënt beter kan worden doorverwezen naar een arts. In onderstaande gevallen is er sprake van een contra-indicatie. Geef dit van te voren aan, indien een van deze contra-indicaties spelen, zodat we kunnen bekijken wat, en of er, mogelijkheden zijn.

• Elk stadium van zwangerschap
• Actief gebruik van reactieve drugs
• Medicijnen, die de hersenstructuur veranderen
  zoals angstmedicatie, antidepressiva, ADD en OCD- medicijnen
• Netvliesloslating
• Glaucoom
• Nieraandoeningen
• Hoge bloeddruk
• Chronische hyperventilatie
• Hart- en vaatziekten, zoals angina, eerdere hartaanval of beroerte
• Diagnose van een aneurysma
• Ongecontroleerde schildklieraandoening
• Eerdere diagnose bipolaire stoornis of schizofrenie
• Recente chirurgie, hechtingen of verwondingen
• Ziekenhuisopname voor een psychiatrische aandoening

Ben altijd eerlijk tegen je ademcoach! Veiligheid staat voorop.

Gun jezelf dit moment en ervaar de rust en ontspanning van adem en verbinding. Sluit je aan bij onze Ademcirkel en ontdek wat het voor jou kan betekenen.

Heb je weinig tot geen ervaring met yoga of wil je meer weten over yoga en juist de basis beter onder de knie krijgen? Als je hier de tijd voor kunt nemen en zo op een veilige manier je yogabeoefening verder wilt ontwikkelen. Dan is deze introductiecursus iets voor jou.

De cursus vormt een kennismaking met yoga en bestaat uit 3 cursusdagen opgebouwd uit de volgende
9,16, 23 november 

Het is zover! Na een periode van voorbereidingen en vernieuwing opent YBM Holistische Leefstijl Studio in Simpelveld opnieuw haar deuren, en dat vieren we met een sprankelend festival! We nodigen je van harte uit om op 19 oktober met ons mee te vieren en kennis te maken met alles wat YBM te bieden heeft.

Wat kun je verwachten?

Tijdens deze feestelijke dag zorgen we voor een onvergetelijke ervaring vol energie, inspiratie en ontspanning. Dit kun je onder andere verwachten:

• Opening van Bar Puur Niki: Geniet van pure, gezonde en smaakvolle drankjes en gerechten in onze nieuwe bar. Laat je verrassen door de creatieve menukaart die aansluit bij een bewuste en gezonde levensstijl.
• Live muziek: Laat je meevoeren door de sfeervolle klanken van live muziek, die zorgen voor een ontspannen en feestelijke ambiance.
• Workshops: Doe mee aan diverse inspirerende workshops, van yoga en meditatie tot mindfulness en voeding. Ervaar zelf de kracht van holistische gezondheid en ontdek nieuwe manieren om lichaam en geest in balans te brengen.
• Try-out behandelingen: Benieuwd naar onze holistische behandelingen? Tijdens het festival kun je korte try-out behandelingen ervaren, zoals massages, energetische therapieën en meer. Ontdek wat bij jou past!
• Leuke openingsacties en lotingen: Maak kans op mooie prijzen! We houden spannende lotingen en bieden speciale openingsacties aan, zodat je optimaal kunt genieten van onze diensten en producten.

Kom langs en vier met ons mee! Of je nu al bekend bent met YBM of voor het eerst komt kennismaken, we beloven je een dag vol verbinding, ontdekking en plezier. Samen openen we een nieuw hoofdstuk van gezondheid, welzijn en puur genieten in Simpelveld. Mis het niet!

Wij kijken er enorm naar uit om dit bijzondere moment met jou te delen. Tot snel bij YBM Holistische Leefstijl Studio!

Yoga Nidra is een passieve vorm van yoga (je ligt tijdens deze workshop 45-60 minuten stil) waarbij je op systematische wijze begeleid wordt naar complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning.
In deze diepe staat van ontspanning kunnen blokkades en overtuigingen naar de oppervlakte komen, waar ze kunnen worden gezuiverd en verwerkt. Yoga Nidra stimuleert het zelfgenezend vermogen en brengt je terug naar je natuurlijke staat van zijn. Het vergroot je bewustzijn en draagt bij aan spirituele groei.

Yoga Nidra helpt lichaam en geest volledig te ontspannen en is sterk stress reducerend.

Programma
19.00 Samen landen en verbinden. Korte uitleg over de avond. We drinken cacao om ons hart te openen en dieper te kunnen verbinden met onszelf en elkaar.
We formuleren een Sankalpa (intentie).
19.30 Yoga Nidra
20.30 Nabespreken en ervaringen delen.
21.00 Einde.

Wanneer: 25 of 26 oktober
Tijdstip: 19.00-21.00
Prijs: 35,- PP

LET OP!! Je betaalt nu 10 euro in het systeem, de overige 25 euro betaal je voor aanvang van de workshop contant.

Locatie: Kloosterstraat 7, Simpelveld

Draag voor deze workshop warme, comfortabele kleding.