Workshops
in to the basics Ashtanga
les wordt gegeven doorMarloes van Well
Basiscursus Ashtanga Yoga
Wat is Ashtanga Yoga?
Ashtanga Yoga is een energieke vorm van yoga waarbij een vaste reeks aan houdingen gevolgd wordt. Ashtanga yoga volgt een eeuwenoude filosofie en wijsheid met als doel lichaam en geest te reinigen en naar binnen te keren door onder andere ademhaling en beweging met elkaar te verbinden.
Voor wie?
Deze cursus is bedoeld voor iedereen die wil beginnen met Ashtanga, maar ook voor yogi’s die al bekend zijn met Ashtanga maar interesse hebben in meer achtergrond en verdieping van zowel de houdingen en technieken achter Ashtanga yoga. Ashtanga betekent ‘8-voudig pad’ en de asana’s (houdingen) zijn maar 1 onderdeel van dit 8 voudig pad. Tijdens deze cursus doe je kennis op over de andere 7 paden.
Wat leer je in deze 5 weekse cursus?
- Je doet basiskennis op over de filosofie en wijsheid achter Ashtanga yoga.
- Je leert de zonnegroeten, staande houdingen (zittende houdingen) en finishing houdingen.
- We staan stil bij de juiste uitvoering van houdingen, technieken en essentie.
- Je doet basiskennis op over tristana; een belangrijk element van Ashtanga yoga.
- We leggen een goed fundament om van hieruit je Ashtanga yogapad te kunnen vervolgen of je huidige pad te verdiepen.
- Aan het eind van elke les zal er ruimte zijn voor vragen en het delen van persoonlijke ervaringen.
Data:
Deze 5 cursus bestaat uit 5 zaterdagmiddagen van 11.00-13.00;
12-04, 26-04, 03-05, 10-05, 17-05.
Bij voldoende aanmeldingen zullen de lessen na de cursusdagen op zaterdag om 11 uur blijven doorlopen.
Investering:
90,-
LET OP: je aanbetaling is 25 euro, de overige 65 euro mogen contant voldaan worden bij de eerste cursusmiddag.
Je bent dan aangemeld voor 5 cursusdagen en mag daarnaast 2 gratis lessen volgen bij YBM (tijdens de cursusperiode).
