Return to Balance – Yoga & Holistisch Herstel bij Stress en Burn-out

Return to Balance is een 8-weken herbronningsprogramma voor mensen die verlangen naar rust, helderheid en herstel van energie. In een veilige, kleine groep neem je de tijd om te vertragen, te voelen en opnieuw verbinding te maken met je lichaam en innerlijke ritme.

Dit traject is geen therapie, maar een zachte en verdiepende weg van thuiskomen bij jezelf — voorbij stress, druk en verwachtingen.

Wat kun je verwachten:
Zachte yoga (yin, restorative & flow)
Ademwerk & ontspanning
Holistische coaching & reflectie
Meditatie, rituelen & lichaamsbewustzijn

Elke sessie (2 uur) combineert beweging, adem, bewustzijn en gesprek. De groep vormt een bedding van rust, aandacht en veiligheid.

Praktisch:
• Duur: 8 weken
• Tijd: 10:00 – 12:00 uur
• Data: 30 januari | 6, 13 & 27 februari | 6, 13, 20 & 27 maart
• Groep: max. 6–8 deelnemers
• Inclusief: online mini-oefeningen & reflecties
• Optioneel: 1:1 sessie (coaching of Reiki)

Na afloop:
– Herken en begrijp je stresssignalen
– Kun je spanning bewust loslaten
– Weet je hoe je energie en rust onderhoudt
– Ervaar je meer balans, vertrouwen en verbinding met jezelf

Je keert niet terug naar wie je was —
je beweegt naar wie je werkelijk bent.

Investering: €440 p.p. (betaling in 2 termijnen mogelijk)