Soulful Saturday; yoga Nidra areal

Yoga Nidra, wat letterlijk betekent "slaap van de yogi's", is een systematische methode om complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning te laten ontstaan.  

 In contact te komen met de diepe innerlijke rust en stilte. Yoga nidra is zeer geschikt om je meditatiebeoefening te verdiepen. Maar ook als je last hebt van spanning, stress, slecht slaapt of door een moeilijke tijd gaat.

Bij yoga nidra is het bewustzijn tussen slapen en waken in

Bij yoga nidra slaapt het lichaam, terwijl er een spoortje van bewustzijn in de geest blijft. Het bewustzijn is tussen slapen en waken in. De ontspanning gaat veel dieper dan de slaap. Spanningen (fysiek, mentaal en emotioneel) kunnen geleidelijk aan worden losgelaten. Hierdoor kunnen lichaam en geest tot rust komen, herstellen en weer opladen.

De diepe rust kan helpen dingen in een ander perspectief te zien

Yoga nidra is een techniek die goed te gebruiken is bij slapeloosheid, stress, spanning, (psychosomatische) ziekte, hoge bloeddruk of bij het moeilijk kunnen loslaten en ontspannen.

Het geboren en gedragen gevoel dat de areal doek je zal geven, zodat voor nog meer verdieping in de ontspannen ervaring.