Therapeutische yoga

Een individueel traject met yoga

Therapeutische yoga is een effectieve vorm van therapie die jou steunt in jouw herstelproces, zowel fysiek en mentaal als emotioneel. Je maakt verbinding met je lichaam, geest en ziel. Dit kan verstoord zijn bij:

• Rug- en nekklachten;
• Burn-out;
• Slaapstoornissen;
• Chronische pijn;
• Astma;
• Herstel na/tijdens kanker;
• Eetstoornissen (vaak is er dan weinig contact met het lichaam. Bewustwording en yoga kunnen bijdragen aan herstel);
• Overgangsklachten (hormoonyoga);
• Overige psychosomatische klachten;
• Communicatie- en relatieproblemen.

Hoe werkt het?

Yogatherapie begint met inzichtelijk krijgen waar de disbalans zit en vaststellen hoe de lichamelijke en mentale situatie op dat moment is.
Samen maken we vervolgens een programma op maat, met o.a.: yoga, ademhaling, mindfulness, spierversterkende oefeningen (ook d.m.v. pilates), duo bewegings-/ademhalings- en schrijfopdrachten (bij relatie- of communicatieproblemen).

Wanneer je pijn hebt of niet lekker in je vel zit, kunnen yogaposities je laten voelen hoe je van binnen beweegt. Ze helpen je om te openen in plaats van te verkrampen en om je eigen pure kracht weer terug te vinden. Je mag je ervaringen van het moment delen, verder hoef je niet veel te praten. De focus ligt op de ervaring van je lichaam.

Hoe maakt u een afspraak bij ons?

Telefonisch contact: U kunt YBM bereiken door te bellen naar  06-41819654. Dit is vaak de snelste manier om een afspraak te plannen en eventuele vragen direct te bespreken.

Online boeking: Log in op het portaal van de website waar u meer informatie vindt over de verschillende behandelingen en direct online een afspraak kunt boeken. Dit is handig als u liever zelf een geschikte tijd en datum kiest.

E-mail: U kunt ook een e-mail sturen info@yoga-body-mind.nl met uw verzoek voor een afspraak en eventuele voorkeuren of vragen. Een medewerker zal dan contact met u opnemen om de afspraak te bevestigen.

Bezoek de praktijk: Als u in de buurt bent, kunt u ook persoonlijk langs gaan YBM op woensdag t/m zaterdag tussen 10.30 en 16.30 om een afspraak te maken. Dit geeft u ook de kans om de faciliteit te bekijken en direct te spreken met de therapeuten.

60 minuten
1 losse sessie - € 65
5 sessies - € 300

90 minuten
1 losse sessie - € 85
5 sessies - € 400