Een actieve vorm met acht vaste onderdelen.

Het is precies wat de naam zegt. Kracht is één van de steunpilaren van deze stijl en is een actieve, dynamische vorm van yoga met de nadruk op het lichamelijke deel en minder op het geestelijke- en religieuze deel. Power Yoga is een afgeleide vorm van Ashtanga Yoga en tijdens de les ga je in elke houding op zoek naar de voor jou perfecte balans tussen kracht en flexibiliteit.

Tijdens een les Power Yoga wordt een reeks Asana’s (yogahoudingen) door middel van Vinyasa’s (dynamische tussenbewegingen) aan elkaar geknoopt. De les wordt in een flow gegeven op het ritme van de ademhaling. Power Yoga is toegankelijk voor alle niveaus doordat je de mogelijkheid geboden krijgt de houdingen op verschillende manieren uit te voeren. Jezelf uitdagen terwijl je binnen je grenzen blijft. Elke les wordt afgesloten met een Shavasana (eindontspanning).

Bij deze vloeiende, dynamische vorm van yoga wissel je verschillende houdingen af.

Leer diep ontspannen met de 'Slaap van de yogi's'.