Yoga body mind (YBM)

YBM is een creatie van Joyce Verhoeven (1987). Samen met het team vormen we een holistisch leefstijl studio. Wat in 2016 begon met een yogaschool, gevestigd in het Loreto Klooster te Simpelveld, is gegroeid tot een unieke holistische studio en een 100% onafhankelijk en selfmade platform.

Wij zijn één van de weinige holistische leefstijl studio’s in Limburg en laten je zien hoe je vanuit je essentie kan leven en dit door kan geven aan anderen. Wij geloven dat jij vanuit de kern heel en compleet bent. Wij begeleiden je dan ook naar je authentieke zelf. Een bijzondere reis die al kan beginnen in onze store of bar.. tijdens een yogales, workshop, behandeling of consult óf door het bezoeken van dit platform.

Lees meer

Lesaanbod

Welke les past bij jou?

Ashtanga

Een actieve vorm met acht vaste onderdelen.

Lees meer

Kundalini yoga

KUNDALINI YOGA

Kundalini yoga is behalve praktisch ook heel krachtig. Het balanceert je endocriene (hormoon-) stelsel en je zenuwstelsel. Het helpt je om kalm, gecentreerd en helder te blijven tijdens de uitdagingen die bij het leven horen.

Een les duurt een tot anderhalf uur en bestaat uit een warming up, een kriya (een vaste volgorde van houdingen), ontspanning en een meditatie. Oefeningen zijn vaak dynamisch. De structuur van een les is altijd hetzelfde maar de inhoud varieert telkens. Elke les heeft een bepaald thema, de docent stelt dat vooraf vast, of biedt een bepaalde serie aan. Muziek en zingen zijn altijd onderdeel van de les. Je hoeft er echt niet heel flexibel voor te zijn.

Lees meer

Flow yoga

Er zijn twee lessen flow yoga: Sun morning flow en Earth morning flow.

Lees meer

Mindful yoga

Mindful yoga is een vorm van yoga waarbij de principes van mindfulness worden

geïntegreerd in de yogapraktijk. Dit betekent dat je op een vriendelijke, niet-oordelende

manier yogahoudingen aanneemt en hierin verblijft, terwijl je waarneemt wat er in je

lichaam, je hoofd en je gevoel omgaat van moment tot moment.

Het combineert de fysieke voordelen van yoga, zoals verbeterde flexibiliteit, kracht en

balans, met de mentale voordelen van mindfulness, zoals verminderde stress, verbeterde

concentratie en een algeheel gevoel van welzijn.

Balans tussen lichaam en geest

Met speciaal geselecteerde yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatietechnieken

breng je jouw lichaam en geest in balans. Je wordt je bewust van patronen en gewoontes die

stress en disbalans veroorzaken.

De les heeft een rustig karakter en daardoor kun je goed naar je eigen lichaam luisteren:

bewuste aandacht voor je lichaam, je gedachten, waar je grenzen liggen en hoe de adem

beweegt.

Door inspanning en ontspanning te oefenen en af te wisselen, zal je merken, dat je

op verschillende niveaus evenwichtiger en flexibeler wordt.

Een typische mindful yogales

Een typische mindful yogales begint met een kort moment van stilte om je te gronden in het

huidige moment. Dit wordt gevolgd door een serie yogahoudingen, die op een bewuste en

opmerkzame manier worden uitgevoerd, met aandacht voor de

adem. De les wordt

afgesloten met een begeleide meditatie of een moment van stilte om de ervaring te

integreren.

Lees meer

Ontdek het volledige lesaanbod

Wil je een holistische behandelingen ervaren?
Lees meer

Workshops

Speciaal voor jou

Tarot inloopdag (reserveren in de winkel)

START
14 jun 2025 | 10:00 uur

AANMELDEN

Ervaar de kracht van je adem – tijdens de inloopochtenden.

START
14 jun 2025 | 10:30 uur

Ervaar de kracht van je adem – tijdens de inloopochtend bij YBM

Op zaterdag geef ik twee laagdrempelige ademwerksessies waarin je kunt kennismaken met wat bewuste ademhaling voor je kan betekenen. Een moment van rust, verstilling en thuiskomen bij jezelf.

Tijdstippen:
10:30 uur & 12:30 uur
Duur: ca. 1 uur

Aanmelden is niet verplicht, maar de plekken zijn beperkt – dus kom op tijd!

Wat gaan we doen?
In een ontspannen setting begeleid ik je door een aantal zachte ademtechnieken. Je leert hoe je met bewuste ademhaling meer rust en ruimte in jezelf kunt ervaren.

Deze sessies zijn een mooie introductie op de ademcirkels en 1-op-1 sessies die ik de komende tijd ga aanbieden.

Voel je welkom om het zelf te komen ervaren. Je hoeft niets mee te nemen – behalve je adem

AANMELDEN

Yoganidra earial

START
28 jun 2025 | 19:00 uur

De eeste sessie yoga nidra in de arealdoeken...

Yoga Nidra, wat letterlijk betekent "slaap van de yogi's", is een systematische methode om complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning te laten ontstaan en waar kan dat beter dan in een arealyoga doek.

AANMELDEN