Lifestyle

Wil je een holistische behandelingen ervaren? Vanuit onze Body en Mind lifestyle nemen we je mee naar alle mogelijkheden die er zijn op het gebied van massage’s, coaching en therapeutische behandelingen.

Laat je ondersteunen, zowel emotioneel als mentaal, energetisch én fysiek. Is het tijd om jouw lichamelijke gezondheid aan te pakken? Of emotionele blokkades doorbreken? Wij zijn er voor je. Body Mind lifestyle is de plek waar diverse behandelaren hun kennis en kwaliteit uitdragen én dus ook samenwerken om jou te behandelen voor een (langere) periode. Dat maakt ons nu juist zo krachtig en uniek.

Het reserveren van een van de holistische behandelingen/ massage kan via 06-41819654 (bellen, app of sms). Natuurlijk kun je ook rechtstreeks bij de receptie reserveren, in onze conceptstore/ Bar.

Meer over individuele holistisch trajecten

Welke aanbod past bij jou?

Holistisch coaching

Ben je op zoek naar een coach of therapeut die verder kijkt dan praktische oplossingen en oog heeft voor jou als persoon, jouw persoonlijke achtergrond en eventuele onderliggende patronen?

Als holistisch coach en therapeut geloof ik dat alles met elkaar verbonden is. Daarom heb ik een andere benadering dan de meeste coaches en therapeuten. Ik ga altijd naar de kern van jouw hulpvraag, of het nu om een persoonlijk of professioneel vraagstuk gaat.

Lees meer

Cacao Massage Ceremonie

Verbind, Herbron en Herontdek met je Hart

Voel je de behoefte om te herbronnen en verbinding te maken met je hart? Wil je jouw creativiteit optimaliseren en nieuwe inzichten in je leven ontdekken? Dan is onze unieke Cacao Massage Ceremonie ideaal voor jou.

Wij bieden een holistische ervaring aan iedereen die met het hart wil leven, nieuwe verbindingen wil maken en zichzelf wil uitdagen in het leven. Ontdek de magie van cacao en laat je onderdompelen in een onvergetelijke reis naar het hart.

Herbron en herontdek je energie

Geef jezelf de gelegenheid om te herbronnen en nieuwe energie op te doen. Deze ceremonie is ontworpen om je gedachten en zorgen even op pauze te zetten en je te helpen focussen op wat echt belangrijk is in het leven. Laat stress en negativiteit achter je en omarm een hernieuwd gevoel van welzijn en balans.

Optimaliseer je creativiteit

Cacao staat bekend om zijn positieve invloed op de creativiteit. Tijdens onze ceremonie ontketenen we je innerlijke kunstenaar, door je lichaam en geest te stimuleren en je verbinding met je hart te versterken. Laat je inspiratie de vrije loop en dompel jezelf onder in een wereld van grenzeloze creatieve mogelijkheden.

Geniet van de gezondheidsvoordelen van cacao

Afgezien van de spirituele en emotionele voordelen, biedt onze Cacao Massage Ceremonie tal van gezondheidsvoordelen die je algehele welzijn verbeteren. Cacao bevat antioxidanten, verbetert je bloedsomloop en bevordert een gezonde huid. Wat is er niet om van te houden?

30 min 30 euro

60 min 55 euro

80 min 70 euro

Lees meer

Energetische massage

Massage meer dan het lichamelijke werk. Voor de ontvanger gaat het ook om het toelaten van aanraking, het voelen van de emotie in het lichaam en overgave daarvan.

Lees meer

Tarot legging

Het leggen van tarotkaarten kun je zien als een manier om met behulp van symboolkaarten inzicht te krijgen in allerlei aspecten van het dagelijks leven. Je kunt de tarot gebruiken als je inzicht wilt hebben over zaken die te maken hebben met je bewustzijn of je eigen ontwikkeling. Het geeft ook inzicht in de consequenties van bepaalde stappen, situaties of denkbeelden.

Duur circa 20 min.

Kosten €11

Lees meer

Sessie verbonden ademhaling

Persoonlijke Ademcoaching: Ontdek de kracht van je eigen ademhaling

Ben je klaar om een persoonlijke transformatie te ervaren? Een 1:1 ademsessie biedt jou de

kans om volledig op jouw eigen tempo en behoefte te werken aan het versterken van je

ademhaling en het loslaten van wat je niet langer dient.

Tijdens deze sessie begeleid ik je door een op maat gemaakte ademhalingsreis, afgestemd op

jouw specifieke doelen en uitdagingen. Of je nu wilt werken aan stressreductie, emotionele

balans, fysieke gezondheid, of spirituele groei, een persoonlijke ademsessie kan je helpen om

dieper te gaan en sneller resultaten te bereiken.

Wat je kunt verwachten:

Individuele Aandacht:

Volledige focus op jouw behoeften, met een sessie die

volledig is afgestemd op jouw persoonlijke situatie.

Veilige Ruimte:

Een vertrouwde omgeving waarin je je volledig kunt overgeven en

diep kunt ontspannen.

Diepe Ontspanning:

Leer technieken om spanning en stress los te laten, en hervind je

innerlijke balans.

Emotionele Heling:

Ruimte voor het verwerken en loslaten van oude emoties die je

misschien nog vastzitten.

Versterkte Ademhaling:

Ontdek ademhalingspatronen die je energie, focus en

welzijn kunnen verbeteren.

1:1 ademcoaching

kan als een losse sessie (duur ca. 1,5 uur per sessie) geboekt worden. Er

kan ook een traject van meerdere sessies worden afgesproken.

Kosten:

€80,- per sessie, €120,- voor een duosessie (2 personen per sessie)

Deze 1:1 sessie is een unieke kans om op een dieper niveau contact te maken met jezelf en je

ademhaling als krachtig instrument te ervaren. Gun jezelf deze investering in je welzijn en

ontdek wat bewuste ademhaling voor jou kan betekenen.

Uitleg van de sessie

Introductie

: Tijdens het introductiefase gaan we aan de slag met lichaamsbewustzijn.

Dit wordt gedaan a.d.h.v. rustgevende ademhalingstechnieken of een bodyscan/

begeleidende meditatie.

Actieve gedeelte:

Tijdens het actieve gedeelte gaan we aan de slag met de verbonden

ademhaling: Volle uitademing, startend uit de onderbuik (middenrif, borst)

Vervolgens volgt er een ontspannen uitademing zonder pauzes tussen de ademhaling

(circulaire beweging). Tijdens de sessie kun je verschillende sensaties ervaren;

verkramping, tintelingen handen of voeten, kaak, hoofd of droge mond.

Integratiefase:

Dit is de afsluitende fase. In deze fase ga je terug naar je normale

ademhaling

en wordt ook wel de relaxfase genoemd. Ontvangen inzichten en

sensaties kunnen worden geïntegreerd.

Contra- indicaties ademwerk:

Omdat wij als ademcoach niet medisch onderlegd zijn, is het belangrijk om te weten wanneer

een cliënt beter kan worden doorverwezen naar een arts. In onderstaande gevallen is er sprake

Lees meer

Ontspannings massage

Wat kan ik verwachten van een ontspanningsmassage?

De ontspanningsmassage, ook wel een klassieke massage genoemd, is de meest bekende massage. Een massage met lichte (strijk)bewegingen waarbij lichaam en geest tot rust komen.

Waarom een ontspanningsmassage?

Een ontspanningsmassage heeft als doel dat het ontspannend is, gewoon puur genieten. Naast dat een ontspanningsmassage een ontspannen gevoel geeft brengt het ook lichaam en geest in balans. Laad jezelf op met een ontspanningsmassage en zorg dat de stress van je afglijd. Een massage kan een positief effect hebben bij gezondheidsklachten zoals:

(chronische) pijn;

stijve en pijnlijke spieren;

nek- en schouderklachten;

hoofdpijn en migraine.

Voordelen

Gun jouw lichaam een moment van ontspanning en ontdek naast de positieve effecten dat een massage heeft bij gezondheidsklachten ook de voordelen. Je krijgt er zoveel voor terug, wie wil dat nou niet? Een ontspanningsmassage kan zorgen voor:

extra energie;

sneller spierherstel;

verbetert de bloedcirculatie;

verbetert afvoer van afvalstoffen;

stress vermindering;

verbetert je immuunsysteem.

30 min 30 euro

60 min 55 euro

80 min 70 euro

Lees meer

Klankschalenbehandeling

Tijdens de klankschaal massage gericht op ontspanning worden de Tibetaanse klankschalen op de voorkant en de achterkant van het lichaam geplaatst. De schalen worden in een rustig en harmonisch ritme aangeslagen. De trillingen van de klankschalen dringen diep door in het lichaam. De klanken en trillingen zorgen ervoor dat we uit ons denken worden gehaald en in ons voelen worden gebracht. Stress, spanning en onrust kunnen op deze manier worden verminderd.

Na de klankschaalbehandeling blijft dit gevoel 1 tot 2 dagen merkbaar. Door de behandeling vaker te herhalen heeft het een gunstig effect op ons algemeen gevoel van welbehagen en welbevinden.

Voor het ondergaan van een klankschaalbehandeling is het belangrijk gemakkelijke kleding aan te trekken zonder knopen of ritsen. Voor de behandelingen waar de klankschalen op het lichaam worden geplaatst gelden een aantal contra-indicaties. Je kunt deze vinden op het onderste gedeelte van de pagina.

De duur van de klankschaal ontspanning massage bedraagt 1 uur.

Lees meer

Familie opstellingen

Door een opstelling ontvouw je als het ware jouw familiesysteem en de daarbij behorende verborgen verhalen.

We komen allemaal uit een systeem, bestaande uit onze ouders en voorouders, we putten in dit systeem allemaal uit dezelfde bron.

Dit houdt in dat je ook dingen kunt gaan dragen die niet bedoeld zijn voor jou om te dragen.

In een opstelling kom je hiermee in contact en ga je zien en voelen wat er speelt, waardoor dit gezien mag worden en de erkenning kan krijgen die het verdient.

Dit kan behoorlijke effecten hebben in je leven, die vaak niet meer bijdragen aan de oplossing van dit probleem.

Veel voorkomende klachten zijn lichamelijke, ons lichaam heeft ons veel te vertellen, vaak zijn dit de eerste signalen, die heel goed ingezet kunnen worden tijdens een opstelling.

Tevens zijn psychische klachten een teken dat er iets is wat gezien mag worden in jouw systeem, denk aan depressies, burn out klachten, eetstoornissen, scheidingsconflicten, verlating/bindingsangst.

In principe kun je alles opstellen waar je al jaren mee rondloopt en niet begrijpt waarom je het niet opgelost krijgt, in je systeem liggen de antwoorden.

Wil je graag een opstelling aanvragen neem dan contact op met Kim; 06-36438416

Lees meer

Lomi Lomi massage

De Lomi Lomi massage is een traditionele Hawaïaanse massage,
gericht op ontspanning en het herstellen van balans in het lichaam en de geest.

Het staat ook bekend als de "Loving Hands" massage vanwege de zachte en liefdevolle benadering.
Een van de meest opvallende kenmerken van Lomi Lomi is het gebruik van lange, vloeiende bewegingen over het hele lichaam.
Deze bewegingen worden vaak vergeleken met de golven van de oceaan, en ze zijn bedoeld om spanning en stress los te laten.
Fysieke en energetische blokkades kunnen worden opgeheven waardoor energie weer beter kan stromen.

30 min 30 euro

60 min 55 euro

80 min 70 euro

Wil je deze massage boeken neem dan contact op met Laura; 06-616496604

Lees meer

muscle release massage

Vriendelijke massagetechnieken

Heb jij last van stramheid en beweegt je steeds moeilijker? Dan is fysiotherapie door middel van myofasciale release technieken een goede behandeling voor jou. Tijdens de behandeling met myofasciale release technieken ontspannen wij de fascies (een bijzonder bindweefsel) in jouw lichaam met milde, vriendelijke massagetechnieken.

Myofasciale release technieken: massage van de fascies

In jouw lichaam zitten veel spieren die met elkaar verbonden zijn door een bijzonder bindweefsel. Dit bijzondere bindweefsel (Latijn: Fascie) zit door het hele lichaam en geeft ondersteuning, bescherming en structuur aan het lichaam. Klachten aan de fascies kan je het beste vergelijken met een spons. Wanneer de spons nat is, is deze flexibel en beweeglijk. Zodra de spons uitdroogt, wordt deze hard en stug. Voor bindweefsel geldt hetzelfde: bindweefsel dat ‘uitdroogt’ wordt strammer, waardoor de beweeglijkheid afneemt en pijnklachten veroorzaakt. Tijdens de behandeling met myofasciale release technieken ontspannen wij de fascies in het lichaam met milde, vriendelijke massagetechnieken. De behandeling lijkt een beetje op de behandeling van triggerpoints. Bij deze behandeling masseren wij echter niet de spieren, maar de fascies. Het oprekken van dit speciale bindweefsel brengt de juiste structuur weer terug, zodat deze daarna weer alle ruimte heeft om te bewegen.

Myofasciale release technieken: klachten aan de fascies

Klachten aan de fascies kunnen ontstaan door verschillende oorzaken: door bijvoorbeeld een slechte houding of te weinig beweging (bijvoorbeeld dagelijks vele uren achter de computer zitten). Lichamelijk letsel door een ongeluk of door overbelasting tijdens werk of sport kunnen ook oorzaken zijn. Ook kunnen klachten ontstaan door stress, medicijngebruik of zelfs door te weinig drinken. De klachten kunnen door het hele lichaam voorkomen, maar komen het meest voor in benen, heupen, nek en rug.

Dehydratie van fascies

Fascies bestaan voor 70% uit vloeistof. Klachten aan de fascies komen doordat er een vochttekort is ontstaan. We spreken van dehydratie wanneer het bindweefsel niet voldoende vloeistoffen bevat om een goed transport van voedingsstoffen naar de cellen te bewerkstelligen. Zonder goed transport van de voedingstoffen in het bindweefsel, worden spieren, gewrichten, zenuwen, maar ook organen en iedere cel in het lichaam beïnvloed.
Wanneer er sprake is van ‘uitdroging’ van de fascies, zal je merken dat de spieren die door dit bindweefsel zijn omringd kort en strak aanvoelen. De druk op de fascies kan verklevingen veroorzaken in het bindweefsel. Dit zorgt voor een beperking van de beweging en veroorzaakt pijn (soms met uitstralingen) en gevoelloosheid. Een goed functionerend bindweefselstelsel is van levensbelang. Het is daarom belangrijk om zo snel mogelijk te zorgen dat de fascies weer goed gehydrateerd zijn en de juiste bescherming bieden aan jouw lichaam. Dit doen we bij GetHealed aan de hand van onze myofasciale release technieken.

30 min 30 euro

60 min 55 euro

80 min 70 euro

Lees meer