Yoga

Hoe zien we yoga

Yoga is van oudsher een filosofie. Yoga is geen sport, maar fysiek zorgt yoga wél voor meer kracht, uithoudingsvermogen en souplesse.

Yoga gaat over hoe je je voelt. Yoga vraagt om af en toe een pas op de plaats te maken en naar binnen te kijken én om je drukke geest tot rust te brengen.

Lees meer

Lesstijlen

Welke yogastijl past bij jou? Er bestaan veel verschillende soorten yogastijlen. De beste manier om te ontdekken welke soort bij jou past, is het zelf te ervaren.

In het begin lijkt het misschien niet veel meer dan een reeks vreemde houdingen die je lenigheid verbeteren. Maar na een tijdje zul je subtiele veranderingen merken in de wijze waarop je in het leven staat. Regelmatige inspanning, gevolgd door ontspanning zorgt ervoor dat de lichaamsfuncties met elkaar in harmonie komen en dat de geest verstilt. Er ontstaat een gevoel van innerlijke vrede en harmonie, je ware natuur. Deze zelfrealisatie is waar we allemaal naar zoeken. Dé essentie van yoga.

YBM biedt verschillende stijlen yoga aan, die allemaal tot hetzelfde doel leiden, rust ruimte en verbinding. Omdat je niet aan vaste dagen en lestijden gebonden bent, kun je zelf uitproberen welke yogastijl bij je past op dit moment.

Abonnementen en tarieven

Welke les past bij jou?

Kundalini yoga

KUNDALINI YOGA

Kundalini yoga is behalve praktisch ook heel krachtig. Het balanceert je endocriene (hormoon-) stelsel en je zenuwstelsel. Het helpt je om kalm, gecentreerd en helder te blijven tijdens de uitdagingen die bij het leven horen.

Een les duurt een tot anderhalf uur en bestaat uit een warming up, een kriya (een vaste volgorde van houdingen), ontspanning en een meditatie. Oefeningen zijn vaak dynamisch. De structuur van een les is altijd hetzelfde maar de inhoud varieert telkens. Elke les heeft een bepaald thema, de docent stelt dat vooraf vast, of biedt een bepaalde serie aan. Muziek en zingen zijn altijd onderdeel van de les. Je hoeft er echt niet heel flexibel voor te zijn.

Lees meer