Meer over yoga

En hoe wij yoga zien

Als je één of twee keer per week yoga beoefent ben je meestal niet zo bezig met de filosofie rondom yoga (waaronder de Sutra’s van Patanjali, de Bhagavad Gita, Upanisads, het nondualisme ). Yoga is namelijk meer dan alleen het aannemen van houdingen. Het woord yoga betekent juk, of verenigen of beheersen. Wat je bij yoga wil is één worden, net als vanuit het holisme.

Yoga is alle delen van het lichaam, aandacht geven. Dat doen we door het beheersen van je adem, het bewegen naar een houding (asana) en dan de focus naar één punt brengen. Dat gaat niet van het ene op het andere moment. Daar heb je wel wat beoefening voor nodig. Maar je zult merken dat het je steeds makkelijker af zal gaan. Gun jezelf de tijd.