Flow Yoga - Wake up Of Evening

vrije, vloeiende yogavorm

Flow Yoga – een vrije, toegankelijke vorm van bewegen in balans

Deze Flow-lessen zijn ontstaan vanuit meer dan 10 jaar ervaring in het lesgeven van verschillende yogastijlen. Door de jaren heen zijn invloeden uit onder andere flow, hatha, vinyasa, yin, restorative en lichaamsgericht werken op een natuurlijke manier samengekomen. Wat daaruit is ontstaan, is een vrije, vloeiende yogavorm die niet in één stijl te vangen is — maar juist afgestemd is op het menselijk lichaam, het zenuwstelsel en het leven van alledag.

De Wake Up Flow en Evening Flow zijn twee expressies van dezelfde essentie:
bewust bewegen vanuit verbinding, met ruimte voor zowel kracht als zachtheid.

Twee momenten, één stroming

De Wake Up Flow ondersteunt je om de dag wakker, gegrond en helder te beginnen. Door zachte mobilisatie, vloeiende bewegingen en gerichte activatie van bekken en core, wek je je lichaam op zonder te forceren. Je bouwt stabiliteit en draagkracht op, terwijl je energie vrij kan stromen.

De Evening Flow helpt je juist om te ontladen en te verzachten. Via een dynamische flow laat je spanning los, waarna de les overgaat in diepere stretches, yin- en restorative elementen en ontspanning van het zenuwstelsel. Zo kan je lichaam herstellen en zich voorbereiden op rust en slaap.

Samen vormen deze lessen een natuurlijke cyclus van opbouw en loslaten.

Wat kenmerkt deze Flow-lessen?

• Een vrije mix van diverse yogastijlen, gevormd door jarenlange ervaring

• Vloeiende, intuïtieve bewegingen gedragen door de adem

• Activatie vanuit het bekken en het centrum van het lichaam

• Afwisseling tussen dynamiek en verstilling

• Aandacht voor het zenuwstelsel, ontspanning en integratie

Je beweegt niet volgens een vast stramien, maar in afstemming met wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.

Toegankelijk voor iedereen

Deze vorm van Flow Yoga is bewust toegankelijk. Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga en ook geen “bepaalde vorm” of conditie. De lessen zijn uitnodigend, aanpasbaar en vrij van prestatiedruk.

Voor jou als je:

• op een natuurlijke manier kracht en souplesse wilt ontwikkelen

• bewust wilt bewegen zonder vaste vormen of dogma’s

• spanning wilt loslaten én energie wilt opbouwen

• behoefte hebt aan balans tussen doen en zijn

Alle niveaus, lichamen en levensfasen zijn welkom.

Wat brengt deze beoefening je?

• Een soepel, sterk en levendig lichaam

• Meer stabiliteit, gronding en lichaamsbewustzijn

• Vrijere adem en betere energiedoorstroming

• Mentale helderheid en innerlijke rust

• Een diepere verbinding met jezelf

Of je nu je dag opent of afsluit —
deze Flow-lessen nodigen je uit om te bewegen
vanuit vrijheid, aandacht en gedragen kracht.