De leukste school van Limburg

Yogalessen (ook onlline) - prive sessies - bedrijfsyoga - zwangerschapsyoga
Bel en maak een afspraak

Zwangerschapsyoga



Je zwangerschap is een mooie, bijzondere tijd en het geeft je de mogelijkheid om echt naar binnen te gaan. In contact te komen met jezelf en het kindje in je buik. De juiste levensstijl en voeding zijn van enorme invloed op de zwangerschap, net zoals een rustige geest en emotionele stabiliteit. Zwangerschapsyoga geeft jou een momentje in de week tijd voor jezelf. In deze rustige en ontspannen omgeving kun je beter in verbinding zijn met je kindje. In een korte tijd maakt je lichaam een grote transformatie door en wordt het voorbereid op de bevalling.

Wat kun jij bereiken met het volgen van deze lessen zwagerschapsyoga?


• Lichamelijke en emotionele rust tijdens je zwangerschap.
• Leren sturen van je ademhaling.
• Leren hoe je om kunt gaan met pijn.
• Genieten van de zwangerschap en bevalling.
• Voorbereiding op moederschap, vertrouwen in je lichaam.
• Leren hoe je (pers-) weeën op kunt vangen.
• Minder last hebben van zwangerschapskwaaltjes en tips hoe hiermee om te gaan.
• Geestelijke groei door het ontwikkelen van onvoorwaardelijke liefde.
• Meer in verbinding komen met je kindje.

Hoe ziet een les eruit?

Een les duurt anderhalf uur en is gericht op:

• Eenvoudige yogahoudingen die je lichaam soepel houden en voorbereiden op de bevalling.
• Contact maken met je kindje en de liefde hiervoor bewust ervaren.
• Adem en ontspanningsoefeningen voor tijdens de zwangerschap en de bevalling.
• Meditatie en visualisaties.
• Ervaren van spanning en ontspanning in het lichaam.
• Een liggende eindontspanning.
• Afsluiting met thee.
• Informatie over de zwangerschap en bevalling delen.

Ook je partner is belangrijk!

Een keer per twee maanden is er een extra partner les.

Dit kan natuurlijk ook een goede vriend(in) of familielid zijn. Tijdens deze lessen krijgt hij/zij de juiste tools in handen om ontspannen en zelfverzekerd de bevalling mee te maken. Ook leert je partner zich op jou af te stemmen en je ondersteuning te bieden. Samen in contact te zijn met jullie kindje. De zwangerschapsyoga is hiermee de meest complete voorbereiding op je bevalling!

Starten met zwangerschapsyoga?

Je start met vrijblijvend een gratis proefles. We rekenen geen inschrijf kosten en je kunt per les opzeggen.

Het lesgeld bedraagt 15 euro per les van 75 minuten inclusief naslagwerk. Je kunt elk moment met de lessen starten. We raden je pas vanaf 13 weken te starten en tot ongeveer 36 weken door te gaan, afhankelijk van de mogelijkheden van je eigen lichaam.

Je betaalt per kalender maand vooruit voor het aantal lessen die in die maand vallen.

Partners betalen 10 euro per keer voor de partner les die zijkomen volgen. Wanneer je liever individueel zwangerschapsyoga wilt volgen is dat ook mogelijk. Neem voor meer informatie hierover contact met ons op.

Voor de declaratie van je zorgkosten, kun je aan het eind van alle lessen een kwitantie van ons ontvangen.

Boek deze les

Maak een afspraak voor meer info

Terug



Meld je aan voor de nieuwsbrief


Laat hier je e-mailadres achter. Tot snel ;-).