Hatha yoga is een heel open stroming binnen de yoga, zonder duidelijke oprichters of goeroes. Ieder kan er het zijne in vinden. Dat maakt deze stroming zo mooi en divers. De rol van de docent is anders. Er wordt richting en energie in de les gegeven zonder mensen te belemmeren in hun concentratie. Houdingen worden niet tot in de detail gecorrigeerd. Er wordt een veilige stabiele basis aangereikt en daarbinnen is er bewegingsvrijheid voor ieder lichaam. Aan deze benadering moeten mensen soms wennen, onze cultuur is gericht op prestatie. Maar goed en fout zijn zaken van het ego. In de Hatha yoga probeer je dit juist los te laten.

Diep rusten, ontspannen en opladen is essentieel voor het genereren van een goede gezondheid, een vitaal immuunsysteem en mentale / emotionele stabiliteit. Dit is een prachtige zachte beoefening waarbij we rekwisieten gebruiken om het lichaam te ondersteunen, zodat het hele systeem kan rusten, ontspannen, herstellen en opladen. Deze beoefening heeft een diepgaande positieve invloed op het autonome zenuwstelsel en zal ten goede komen aan degenen die vermoeidheid ervaren of herstellen van ziekte, stress, angst, emotionele problemen, maar het is ook gunstig voor iedereen die meer balans en een betere gezondheid wil. Het is echt voor alle wezens om in optimale gezondheid te blijven!

Waarom?
Diepe rust en ontspanning stimuleert het parasympathische zenuwstelsel, die helpt om te herstellen en op te laden. Meestal is het sympathische zenuwstelsel actief en zelfs overprikkeld, wat vermoeidheid, overweldiging en stress en instabiliteit in de relatie tussen lichaam en hart kan veroorzaken. Ons systeem raakt op tijd uitgeput als we niet diep rusten. Met Herstelyoga doen we precies dat. We rusten bewust in een niet-doende staat, waarin we ons (subtiele) lichaam kunnen voelen en beluisteren en opnieuw verbinding kunnen maken.