Lessen
-
0 / 11 | € 15,00
Yin Yang yoga
gegeven door Linda van VeenendaalYin yang yoga is een combinatie van yin yoga en yang yoga.
Het combineert het zachte, aandachtige en rustige van yin yoga met het vurige en krachtige van yang yoga. Een yin yang yogales wordt op een yin wijze begonnen: rustige, tragere oefeningen met veel aandacht voor de ademhaling, lichaam en geest. Zo wordt er langzaam opgebouwd naar het yang gedeelte van de les, dat actiever is en uit onder andere staande houdingen bestaat die meer inspanning en kracht vereisen. De les wordt op een yin wijze afgesloten, met enkele rustige oefeningen en een korte meditatie. Kortom, een yin yang yogales is een les waarin je zowel fysiek wordt uitgedaagd als geheel tot rust kunt komen. -
2 / 12 | € 15,00
Yin Yang yoga
gegeven door Linda van VeenendaalYin yang yoga is een combinatie van yin yoga en yang yoga. Het combineert het zachte, aandachtige en rustige van yin yoga met het vurige en krachtige van yang yoga. Een yin yang yogales wordt op een yin wijze begonnen: rustige, tragere oefeningen met veel aandacht voor de ademhaling, lichaam en geest. Zo wordt er langzaam opgebouwd naar het yang gedeelte van de les, dat actiever is en uit onder andere staande houdingen bestaat die meer inspanning en kracht vereisen. De les wordt op een yin wijze afgesloten, met enkele rustige oefeningen en een korte meditatie. Kortom, een yin yang yogales is een les waarin je zowel fysiek wordt uitgedaagd als geheel tot rust komt.
-
3 / 12 | € 15,00
Yin
gegeven door Joyce VerhoevenIn Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen/ te verleggen en langzaam in de houding te zakken door het gebruik van je adem.
-
0 / 6 | € 15,00
Aerial yoga
gegeven door Linda van VeenendaalVoordelen van aerial yoga:* Inversions zonder compressie op de wervelkolom, werkt regulerend op het zenuwstelsel en op proprioceptie (zelfwaarneming)* Vergroten van mobiliteit in je spieren en gewrichten* Bouwen aan kracht zonder er je best voor te doen* Op een speelse manier werken aan een sterk centrum* Loslaten van spanning o.a. door massage van het doek.* De druk op je heupen kalmeert je zenuwstelsel* Stimuleren van je hippocampus die herinneringen opslaat en er gevoel aan verbindt.* Stimuleren van de Prefrontale cortex die verantwoordelijk is voor het maken van beslissingen en oplossen van problemen.* Vergroten van zelfvertrouwen.* Gelukshormonen komen vrij tijdens de omgekeerde houdingen.* Verse zuurstof door je bloedbaan en hersenen.* Verbeterde houding en alignment.
Intensiteit van de les **