Je kunt je hier inschrijven voor een les (offline) in de studio. Probeer 15 minuten voor de les aanwezig te zijn en neem zelf een grote handdoek en eventueel een yoga mat mee. 

India style yoga is werken, bewegen en opletten. Negenennegentig procent praktijk en één procent theorie. Hoe meer je zweet, hoe grondiger je lichaam wordt gezuiverd.

Buiten de Asanas of yoga houdingen zijn de adem, energie sloten en focuspunten onderdelen van deze yoga les.

Je kunt je hier inschrijven voor een les (offline) in de studio. Probeer 15 minuten voor de les aanwezig te zijn en neem zelf een grote handdoek en eventueel een yoga mat mee. 

India style yoga is werken, bewegen en opletten. Negenennegentig procent praktijk en één procent theorie. Hoe meer je zweet, hoe grondiger je lichaam wordt gezuiverd.

Buiten de Asanas of yoga houdingen zijn de adem, energie sloten en focuspunten onderdelen van deze yoga les.

Hatha yoga is een heel open stroming binnen de yoga, zonder duidelijke oprichters of goeroes. Ieder kan er het zijne in vinden. Dit maakt deze stroming zo mooi en divers.

Wat is yoga voor Kids? Het is een mix van lekker bewegen, plezier en aandacht. Al op heel jonge leeftijd kun je spelenderwijs je zelfvertrouwen, concentratie en immuunsysteem versterken, een sterk & soepel lichaam behouden, leren over lichaamsbewustzijn en het uiten van je gevoelens.

Plezier staat daarbij voorop. Elke les staat een thema centraal zoals de seizoenen, de zon, feest, de natuur, een dier of vriendschap. Op basis van dit thema doen we yogahoudingen, ademhalingsoefeningen, meditatie, visualisatie en soms massages. We dansen, zingen, doe creatieve dingen en sluiten de les rustig af met een eindontspanning. De les is zowel individueel als met de groep. Iedereen kan en mag meedoen.

 Je kunt je hier inschrijven voor een les (offline) in de studio. Probeer 15 minuten voor de les aanwezig te zijn en neem zelf een grote handdoek en eventueel een yoga mat mee.  Fysiek en mentaal herstel vinden door beweging en verstilling.

 

 Je kunt je hier inschrijven voor een les (offline) in de studio. Probeer 15 minuten voor de les aanwezig te zijn en neem zelf een grote handdoek en eventueel een yoga mat mee.  Fysiek en mentaal herstel vinden door beweging en verstilling.

 

Waar je bij de meeste sporten je spieren aan- en ontspant gaat het er bij Yin yoga om dat je zoveel mogelijk spierspanning loslaat. ‘Je richt je op het bindweefsel en de gewichten in het gebied waar je de rek voelt, door hier heen te ademen en het gevoel van controle los te laten kome je dieper in de strekking. ‘Het bindweefsel en de gewrichten zijn yin, omdat ze stijf en niet elastisch zijn. De spieren zijn yang: elastisch en zacht.’ De begrippen yin en yang zijn overal op toe te passen. Yang staat voor het extraverte, het veranderlijke en beweeglijke. Yin vertegenwoordigt het introverte, stabiele en onbeweeglijke. Zo zijn aarde en het donker yin, en lucht en licht yang. Yang sporten richten zich dus op de kracht van de spieren. Het is echter niet de spierkracht die ons fit maakt. Het gaat juist om de juiste balans in het gehele lichaam.

Je kunt je hier inschrijven voor een les (offline) in de studio. Probeer 15 minuten voor de les aanwezig te zijn en neem zelf een grote handdoek en eventueel een yoga mat mee. Je zwangerschap is een mooie, bijzondere tijd en het geeft je de mogelijkheid om echt naar binnen te gaan. In contact te komen met jezelf en het kindje in je buik. De juiste levensstijl en voeding zijn van enorme invloed op de zwangerschap, net zoals een rustige geest en emotionele stabiliteit. Zwangerschapsyoga geeft jou een momentje in de week tijd voor jezelf. In deze rustige en ontspannen omgeving kun je beter in verbinding zijn met je kindje. In een korte tijd maakt je lichaam een grote transformatie door en wordt het voorbereid op de bevalling.