Lessen
-
0 / 11 | € 15,00
Yin Yang yoga
gegeven door Linda van VeenendaalYin yang yoga is een combinatie van yin yoga en yang yoga.
Het combineert het zachte, aandachtige en rustige van yin yoga met het vurige en krachtige van yang yoga. Een yin yang yogales wordt op een yin wijze begonnen: rustige, tragere oefeningen met veel aandacht voor de ademhaling, lichaam en geest. Zo wordt er langzaam opgebouwd naar het yang gedeelte van de les, dat actiever is en uit onder andere staande houdingen bestaat die meer inspanning en kracht vereisen. De les wordt op een yin wijze afgesloten, met enkele rustige oefeningen en een korte meditatie. Kortom, een yin yang yogales is een les waarin je zowel fysiek wordt uitgedaagd als geheel tot rust kunt komen. -
0 / 11 | € 15,00
Yin
gegeven door Joyce VerhoevenIn Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen/ te verleggen en langzaam in de houding te zakken door het gebruik van je adem.
-
0 / 6 | € 15,00
Aerial yoga
gegeven door Linda van VeenendaalVoordelen van aerial yoga:* Inversions zonder compressie op de wervelkolom, werkt regulerend op het zenuwstelsel en op proprioceptie (zelfwaarneming)* Vergroten van mobiliteit in je spieren en gewrichten* Bouwen aan kracht zonder er je best voor te doen* Op een speelse manier werken aan een sterk centrum* Loslaten van spanning o.a. door massage van het doek.* De druk op je heupen kalmeert je zenuwstelsel* Stimuleren van je hippocampus die herinneringen opslaat en er gevoel aan verbindt.* Stimuleren van de Prefrontale cortex die verantwoordelijk is voor het maken van beslissingen en oplossen van problemen.* Vergroten van zelfvertrouwen.* Gelukshormonen komen vrij tijdens de omgekeerde houdingen.* Verse zuurstof door je bloedbaan en hersenen.* Verbeterde houding en alignment.
Intensiteit van de les **
Dinsdag 05 nov
woensdag 06 nov
donderdag 07 nov
Vrijdag 08 nov
zaterdag 09 nov
maandag 11 nov
Dinsdag 12 nov
woensdag 13 nov
donderdag 14 nov
Vrijdag 15 nov
zaterdag 16 nov
maandag 18 nov
Dinsdag 19 nov
woensdag 20 nov
donderdag 21 nov
Vrijdag 22 nov
zaterdag 23 nov
maandag 25 nov
Dinsdag 26 nov
woensdag 27 nov
donderdag 28 nov
Vrijdag 29 nov
zaterdag 30 nov
zondag 01 dec
maandag 02 dec
Dinsdag 03 dec
woensdag 04 dec
donderdag 05 dec
Vrijdag 06 dec
zaterdag 07 dec
maandag 09 dec
Dinsdag 10 dec
woensdag 11 dec
donderdag 12 dec
Vrijdag 13 dec
zaterdag 14 dec
maandag 16 dec
Dinsdag 17 dec
woensdag 18 dec
donderdag 19 dec
Vrijdag 20 dec
zaterdag 21 dec
maandag 23 dec
Dinsdag 24 dec
woensdag 25 dec
donderdag 26 dec
Vrijdag 27 dec
zaterdag 28 dec
maandag 30 dec
Dinsdag 31 dec
woensdag 01 jan
donderdag 02 jan
Vrijdag 03 jan
zaterdag 04 jan
zondag 05 jan
maandag 06 jan
Dinsdag 07 jan
woensdag 08 jan
donderdag 09 jan
Vrijdag 10 jan
zaterdag 11 jan
maandag 13 jan
Dinsdag 14 jan
woensdag 15 jan
donderdag 16 jan
Vrijdag 17 jan
zaterdag 18 jan
maandag 20 jan
Dinsdag 21 jan
woensdag 22 jan
donderdag 23 jan
Vrijdag 24 jan
zaterdag 25 jan
maandag 27 jan
Dinsdag 28 jan
woensdag 29 jan
donderdag 30 jan
Vrijdag 31 jan
zaterdag 01 feb
maandag 03 feb
Dinsdag 04 feb
woensdag 05 feb
donderdag 06 feb
Vrijdag 07 feb
zaterdag 08 feb
maandag 10 feb
Dinsdag 11 feb
woensdag 12 feb
donderdag 13 feb
Vrijdag 14 feb
zaterdag 15 feb
maandag 17 feb
Dinsdag 18 feb
woensdag 19 feb
donderdag 20 feb
Vrijdag 21 feb
zaterdag 22 feb
maandag 24 feb
Dinsdag 25 feb
woensdag 26 feb
donderdag 27 feb
Vrijdag 28 feb
zaterdag 01 mrt
maandag 03 mrt
Dinsdag 04 mrt
woensdag 05 mrt
donderdag 06 mrt
Vrijdag 07 mrt
zaterdag 08 mrt
maandag 10 mrt
Dinsdag 11 mrt
woensdag 12 mrt
donderdag 13 mrt
Vrijdag 14 mrt
zaterdag 15 mrt
maandag 17 mrt
Dinsdag 18 mrt
woensdag 19 mrt
donderdag 20 mrt
Vrijdag 21 mrt
maandag 24 mrt
Dinsdag 25 mrt
woensdag 26 mrt
donderdag 27 mrt
Vrijdag 28 mrt
maandag 31 mrt
Dinsdag 01 apr
woensdag 02 apr
donderdag 03 apr
Vrijdag 04 apr
maandag 07 apr
Dinsdag 08 apr
woensdag 09 apr
donderdag 10 apr
Vrijdag 11 apr
maandag 14 apr
Dinsdag 15 apr
woensdag 16 apr
donderdag 17 apr
Vrijdag 18 apr
maandag 21 apr
Yoga Body & Mind