Merlijn

Een stressvolle baan en vervolgens een burn-out zette mij ertoe aan om op zoek te gaan naar manieren om te kunnen ontspannen. Mediteren was me reeds vertrouwd, maar ik leerde toen ook de kracht van yoga kennen. Mijn eerste yoga les was een totaal nieuwe ervaring. De wekelijkse les bleek een openbaring: weer ‘thuiskomen bij mezelf’… Het ervaren van innerlijke rust, bewustwording, ontspanning en nieuwe energie. Deze ervaring heeft mijn leven totaal veranderd.

Yoga is voor mij het ervaren van de verbinding tussen lichaam en geest middels adem en beweging. Van ‘buiten’ naar ‘binnen’ keren in zachtheid en acceptatie.

Het heeft me geholpen om meer naar mijn lichaam en gevoel te kunnen luisteren en om meer ontspanning te ervaren. Het is vooral een manier om mezelf te ontwikkelen; kijken naar wat er binnenin mij al aanwezig is.

Al gauw ontstond de behoefte om ervaringen en inzichten met anderen te delen. Ik ben diverse opleidingen en workshops gaan volgen en in mei 2022 ben ik afgestudeerd als docent integrale yoga.

Het is mijn intentie om jou de kracht en ontspanning van yoga en meditatie te laten ervaren. Om vanuit die verbinding te leven. Door je aandacht te verbinden met je lichaam en je adem word je je bewust van wat het lichaam je laat voelen, van je emoties en van je gedachten. Door je aandacht naar binnen te richten, merk je dat je ontspant en dat het denken steeds rustiger wordt. Je leert de patronen te doorzien die je belemmeren te zijn wie je werkelijk bent. Je komt thuis in jezelf.

Flow, ontspanning, ademhaling en bewustwording zijn belangrijke pijlers in mijn les.