De aarde geneest, de aarde voedt.

In deze energieke ochtendflow verbinden we ons met de aarde en bewegen we mee op de seizoenen, op de flow of life.

De asana's vloeien in elkaar over en de reeks is gebaseerd op Ashtanga vinyasa yoga.

De focus ligt op de connectie met de aarde door middel van grounding houdingen zodat je stevige wortels creëert. De aarde energie trekken we via de meridianen ons lichaam in.

Ideaal om je dag energiek mee te starten en jezelf op te laden. Zo geef jij ook weer terug aan de aarde.

Deze les is geschikt voor iedereen.

Kundalini yoga is behalve praktisch ook heel krachtig. Het balanceert je endocriene (hormoon-) stelsel en je zenuwstelsel. Het helpt je om kalm, gecentreerd en helder te blijven tijdens de uitdagingen die bij het leven horen.

Gefeliciteerd je zwangerschap is een mooie, bijzondere tijd. Het geeft je de mogelijkheid om echt naar binnen te keren en in contact te komen met jezelf en het kindje in je buik. De juiste levensstijl en voeding zijn van enorme invloed op de zwangerschap, net zoals een rustige geest en emotionele stabiliteit.

Yoga Nidra is een passieve vorm van yoga (je ligt tijdens deze workshop 45-60 minuten stil) waarbij je op systematische wijze begeleid wordt naar complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning.
In deze diepe staat van ontspanning kunnen blokkades en overtuigingen naar de oppervlakte komen, waar ze kunnen worden gezuiverd en verwerkt. Yoga Nidra stimuleert het zelfgenezend vermogen en brengt je terug naar je natuurlijke staat van zijn. Het vergroot je bewustzijn en draagt bij aan spirituele groei.

Yoga Nidra helpt lichaam en geest volledig te ontspannen en is sterk stress reducerend.

Programma
19.00 Samen landen en verbinden. Korte uitleg over de avond. We drinken cacao om ons hart te openen en dieper te kunnen verbinden met onszelf en elkaar.
We formuleren een Sankalpa (intentie).
19.30 Yoga Nidra
20.30 Nabespreken en ervaringen delen.
21.00 Einde.

Wanneer: 21 maart
Tijdstip: 19.00-21.00
Prijs: 30,- PP

LET OP!! Je betaalt nu 10 euro in het systeem, de overige 20 euro betaal je voor aanvang van de workshop contant.

Locatie: Kloosterstraat 7, Simpelveld

Draag voor deze workshop warme, comfortabele kleding.