Voordelen van aerial yoga:

* Inversions zonder compressie op de wervelkolom, werkt regulerend op het zenuwstelsel en op proprioceptie (zelfwaarneming)

* Vergroten van mobiliteit in je spieren en gewrichten

* Bouwen aan kracht zonder er je best voor te doen

* Op een speelse manier werken aan een sterk centrum

* Loslaten van spanning o.a. door massage van het doek.

* De druk op je heupen kalmeert je zenuwstelsel 

* Stimuleren van je hippocampus die herinneringen opslaat en er gevoel aan verbindt.

* Stimuleren van de Prefrontale cortex die verantwoordelijk is voor het maken van beslissingen en oplossen van problemen.

* Vergroten van zelfvertrouwen.

* Gelukshormonen komen vrij tijdens de omgekeerde houdingen.

* Verse zuurstof door je bloedbaan en hersenen.

* Verbeterde houding en alignment.

Intensiteit van de les **