Yoga aanbod
Welke aanbod past bij jou?
Er bestaan veel verschillende soorten yoga. De beste manier om te ontdekken welke soort bij jou past, is om het zelf te ervaren.In het begin lijkt het misschien niet veel meer dan een reeks vreemde houdingen die je lenigheid verbeteren. Maar na een tijdje zul je subtiele veranderingen merken in de wijze waarop je in het leven staat. Regelmatige inspanning, gevolgd door ontspanning zorgt ervoor dat de lichaamsfuncties met elkaar in harmonie komen en dat de geest verstilt. Er ontstaat een gevoel van innerlijke vrede en harmonie, je ware natuur. Deze zelfrealisatie is waar we allemaal naar zoeken. Dé essentie van yoga.
Yoga Body & Mind Klooster Simpelveld biedt verschillende soorten yoga aan die allemaal tot hetzelfde doel leiden. Omdat je niet aan vaste dagen en lestijden gebonden bent, kun je zelf uitproberen welke yogavorm bij je past.
Meer info over onze online lessen
Flow yoga
Hatha
Kids yoga
Zwangerschap & Yoga
Power Yoga
Tijdens een les Power Yoga wordt een reeks Asana’s (yogahoudingen) door middel van Vinyasa’s (dynamische tussenbewegingen) aan elkaar geknoopt. De les wordt in een flow gegeven op het ritme van de ademhaling. Power Yoga is toegankelijk voor alle niveaus doordat je de mogelijkheid geboden krijgt de houdingen op verschillende manieren uit te voeren. Jezelf uitdagen terwijl je binnen je grenzen blijft. Elke les wordt afgesloten met een Shavasana (eindontspanning).
Kundalini yoga
KUNDALINI YOGA
Kundalini yoga is behalve praktisch ook heel krachtig. Het balanceert je endocriene (hormoon-) stelsel en je zenuwstelsel. Het helpt je om kalm, gecentreerd en helder te blijven tijdens de uitdagingen die bij het leven horen.
Een les duurt een tot anderhalf uur en bestaat uit een warming up, een kriya (een vaste volgorde van houdingen), ontspanning en een meditatie. Oefeningen zijn vaak dynamisch. De structuur van een les is altijd hetzelfde maar de inhoud varieert telkens. Elke les heeft een bepaald thema, de docent stelt dat vooraf vast, of biedt een bepaalde serie aan. Muziek en zingen zijn altijd onderdeel van de les. Je hoeft er echt niet heel flexibel voor te zijn.
Aerial yoga
Aerial yoga: geen enkele vorm van overbelasting
Aerial yoga is ontwikkeld door voormalig turner en danser Christopher Harrison. Hij ontwikkelde een training waarbij er gestretcht wordt en de gewrichten en wervelkolom niet belast worden. Met behulp van een doek of hangmat leer je om jezelf om te keren, terwijl je zwevend in de lucht hangt
StoelYoga
Wat is stoelyoga
Yoga op de stoel bestaat – net zoals alle vormen van yoga – uit bewegingsoefeningen (asana’s), ademoefeningen (bewust ademen en pranayama-oefeningen) en meditatie- of ontspanningsoefeningen.
